GINNASTICA DI MANTENIMENTO
La ginnastica di mantenimento ha lo scopo di mantenere, nei soggetti adulti, la buona efficienza fisica
che negli anni e con la sedentarietà tende ad affievolirsi.
L´attività quindi è improntata
alla salvaguardia della forza muscolare, della mobilità muscolare, dell´allungamento muscolare,
della coordinazione e dell´equilibrio.
La ginnastica di mantenimento ha per fine la duratura
conservazione della "buona salute" e quindi è il mezzo per stabilire o ristabilire l´equilibrio
perfetto per una vera e sana efficienza fisica.
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